Tips Cara Cepat Menghilangkan Bekas Jerawat



Berikut ini Yogi Tutorial akan membagikan Tips Cara Cepat Menghilangkan Bekas Jerawat karena bekas jerawat yang ada pada kulit wajah kita membuat kita tidak percaya diri padahal jerawat ini untuk menghilangkan nya kurang lebih 7 minggu namun bekas nya bisa sampai berbulan-bulan lama nya baru hilang oleh karena itu sebelum anda menghilangkan bekas nya alangkah lebih baik lg jika anda obati jerawat anda fan silahkan anda baca tips sebelum nya yaitu Penyebab Jerawat Dan Cara Mengobati Jerawat Di Kulit bayangkan saja jika bekas jerawat yang lalu hilang namun jerawat anda masih saja bermunculan ya jelas wajah anda akan tetap selalu bernoda dengan flek-flek hitam bekas jerawat,semua usaha anda akan terbuang sia-sia.





Dan berikut ini adalah Tips Cara Menghilangkan Jerawat :




1.Madu




Sejak dari zaman dahulu madu sudah di percaya khasiat nya dalam menyembuhkan berbagai macam penyakit salah satu nya penyakit kulit acne(jerawat) cara nya cuci muka anda dulu dan oleskan madu boleh di campur dengan pisang yang sudah di lumetkan ke wajah anda buat seperti masker dan tunggu 10 sampai 20 menit ini di lakukan 1 sampai 3x dalam seminggu




2.Pisang




Seperti yang sudah anda ketahui pisang banyak mengandung vitamin dan mineral salah satu nya vitamin C nah kulit kita selalu membutuhkan vitamin ini agar sehat ,ambil satu buah pisang yang sudah di lumetkan campur dengan putih telur lalu oleskan ke wajah anda tunggu hingga 15 menit,wajah anda akan terasa ketat dan kencang sehingga bagus dalam pergenerasian kulit dan untuk mengangkat sel kulit yang mati atau flek-flek hitam




3.Tomat




Buah Tomat sering anda temukan dalam masakan sayur dan buah ini kaya akan vitamin A,C dan E yang sangat baik untuk kulit anda untuk pengobatan dari dalam anda harus memakan 2 buah tomat segar setiap hari nya dan bisa juga di jus namun sedikit gula sedangkan untuk pengobatan dari luar anda bisa menggosokan tomat yang sudah di potong ke kulit anda atau di jadikan masker.




4.Wartel




Buah yang satu ini memang sering sekali anda jumpai namun anda tidak sadar bahwa buah ini bisa menyembuhkan bekas jerawat yang anda alami dengan kandungan vitamin A yang cukup tinggi membuat sel kulit selalu beregenerasi dan membuat kulit anda bersih jauh dari flek hitam,cara nya silahkan anda buat jus wortel dengan sedikit gula atau non gula bisa anda variasikan dengan tambahan sedikit air jeruk nipis yang membuat minuman anda menjadi lebih segar.




5.Pepaya




Pepaya atau buah kates memiliki vitamin A,C,E yang cukup tinggi,buah ini memang terkenal khasiat nya dalam penyembuhan berbagai macam penyakit kulit salah satu nya jerawat,bahkan sudah banyak sabun yang berbahan alami menggunakan bahan utama nya pepaya.untuk pengobatan dari dalam papaya nya bisa anda makan begitu saja atau di jus setiap hari dan untuk pengobatan dari luar bisa anda oleskan ke bekas jerawat anda buat seperti masker dan wajah anda akan terbebas dari flek-flek hitam bekas jerawat yang tak kunjung hilang




6.Air Putih 




Perbanyak minum air putih minimal 2 liter sehari ini bagus buat regenerasi kulit anda memuat kulit bebas dari jerawat dan bekas nya,rajin minum air putih tidak hanya  membuat kulit anda sehat namun badan anda pun juga sehat




Berikut sudah pembahasan saya kali ini tentang Tips Cara Cepat Menghilangkan Bekas Jerawat terimakasih semoga bermanfaat




Makanan Untuk Penambah Tinggi Badan Dengan Cepat



Mungkin sebelum nya saya sudah membahas di postingan yang lalu tentang Tips Cara Cepat MeninggikanBadan Di Jamin berhasil dan kali ini saya akan melanjutkan postingan yang berhubungan dengan tumbuh tinggi badan seseorang yaitu Makanan Jitu Untuk Penambah Tinggi Badan Dengan Cepat,hal yang mempengaruhi dalam proses penambah tinggi badan nya sekitar 65% ada di makanan sedangkan latihan nya hanya 35% bayangkan saja jika anda latihan terus menerus namun tidak di barengin dengan asupan gizi yang kurang pasti sangatlah lama untuk menghasilkan atau mendapatkan badan yang tinggi dan professional,dalam beberapa jenis makan tertentu jika di makan dengan jumlah yang pas dan tepat akan bisa membantu anda untuk tumbuh yang lebih tinggi.
Dan berikut ini adalah daftar makan versi Yogi Tutorial yang akan membantu anda dalam proses pertumbuhan tinggi badan anda :



1.Susu

Susu merupakan salah satu minuman tersehat di dunia susu sendiri adalah jenis minuman yang kaya akan vitamin dan mineral yang paling penting tinggi akan kalsium,Tulang manusia terbentuk karena ada nya kalsium sebagai bahan utama dalam pembentukan nya dan vitamin D juga berperan penting dalam hal ini .

2.Keju

Seperti yang anda ketahui keju merupakan jenis makanan yang tinggi akan kalsium dan lemak sehat makanan ini sangat sering di konsumsi oleh orang bule atau orang eropa di Negara maju sana,saya sendiri penggemar berat makanan ini namun sangat mengecewakan banyak orang di Indonesia tidak suka makanan yang bergizi ini.

3.Yoghurt

Yoghurt merupakan hasil susu yang terbuat melalui hasil fermentasi bakteri,jelas susu saja merupakan minuman sehat apalagi yoghurt sendiri yang jelas bahan utama pembuatan nya adalah susu tidak mungkin makanan ini tidak sehat bahkan makanan yoghurt ini termasuk salah satu makanan tersehat di dunia,rajin saja makan ini dan badan anda akan tumbuh tinggi dan sehat

4.Brokoli,Wartel dan Tomat

Brokoli,wartel dan tomat merupakan sayur-sayuran yang paling sehat karena vitamin dan mineral nya cukup komplit dalam proses tumbuh tinggi kembang badan anda.

5.Apel,Pisang dan Semangka

Apel,pisang dan semangka merupakan buah-buahan yang termasuk buah paling sehat di dunia sangkin sehat nya anda bisa awet muda jika terus mengkonsumsi buah ini setiap hari nya.

6.Ikan

Ikan merupaka sumber omega 3 yang bagus buat otak dalam merangsang hormong pertumbuhan,rajin mengkonsumsi ikan laut tubuh ideal akan anda dapatkan

7.Daging

Daging merupakan sumber protein dan zinc yang bagus buat pemicu homon pertumbuhan tubuh anda

8.Telur 

Telur merupakan makanan yang paling sering di makan khusus nya orang Indonesia,telur ini memiliki gizi yang cukup komplit sangkin komplit nya banyak orang luar negeri sana sarapan pagi nya hanya sebutir telur ini sangat bagus buat pekembangan tubuh anda.

9.Kacang-kacangan

Kacang-kacangan banyak mengandung vitamin omega 3,6 dan 9 dan kalsium dan mineral zinc juga untuk tulang banyak jenis kacang-kacangan di Indonesia salah satu nya kacang tanah yang paling sering anda temukan di dalam makanan sehari-hari anda.

10.Biji-bijian

Biji-bijian banyak mengandung mineral zinc,kalsium dan omega 3 yang bagus buat pertumbuhan tulang anda.
Berikut sudah pembahasan saya tentang Makanan Untuk Penambah Tinggi Badan dengan cepat semoga bermanfaat ya terimakasih



Tips Cara Cepat Meninggikan Badan Di Jamin Berhasil



Berikut ini Yogi tutorial akan membagikan Tips Cara Cepat Meninggikan Badan karena setiap orang pasti sangat ingin mempunyai postur tubuh badan yang tinggi pula,sangat banyak tips-tips yang sudah anda baca di sumber-sumber media mana saja,namun alhasil semua yang anda lakukan sangat mengecewakan,memang untuk meninggikan badan tidak lah semudah membalikkan telapak tangan semua itu butuh proses,dan tidak ada salah nya jika anda membaca tips dari saya ini cara meninggikan badan Karena saya sendiri dulu sekolah termasuk orang yang pendek di antara teman-teman kelas saya dengan badan yang paling gendut pula,hehehe

oya saya sendiri masih menerapkan tips ini loh karena umur saya masih 18 tahun karena masa batas usia pertumbuhan laki-laki itu 20-22 tahun dan perempuan 18-20 tahun tapi tenang saja bahakan banyak kasus ada orang yang habis masa pertumbuhan nya pada umur 25 tahun dan saya selalu melakukan tips yang saya buat ini. 



Berikut ini Tips Cara Cepat Meninggikan Badan Di Jamin Berhasil :

1.Pertama kali yang harus anda lakukan untuk meninggikan badan anda adalah hidup yang teratur dan sehat seperti tidur minimal 8-10 jam setiap hari nya,tidur malam sebelum jam 11 anda sudah tidur karena hormon pertumbuhan akan berkembang pada saat tidur dan jangan pernah lupa untuk tidur siang juga,walaupun Cuma 2 jam anda tidur siang itu sangatlah membantu dalam proses pertumbuhan badan kamu,seperti di Negara-negara maju eropa sana tidur siang itu wajib bagi mereka walaupun hanya 30 menit setiap hari nya Karena itu badan mereka besar-besar dan tinggi pula dengan hidup yang sehat,

2.Rajin minum susu tinggi kalsium pasti anda sering mendengar nya namun tidak berhasil itu semua karena anda tidak rutin minum susu dalam sehari anda harus minum susu minimal 2 gelas setiap hari nya,dan di minum sebelum tidur malam dan setelah bangun pagi,tapi jangan asal minum susu anda harus jelih melihat produk susu yang anda minum yang bagus buat pertumbuhan tinggi badan anda.

3.Makan-makanan yang bergizi terutama tinggi kalsium dan protein,salah satu nya brokoli ya brokoli sendiri mempunyai vitamin dan kalsium yang cukup komplit untuk kebutuhan gizi harian anda,tapi yang paling bagus anda harus makan sayur minimal 3 warna dan 6 macam setiap porsi nya,di barengi dengan lauk yang tinggi protein pula seperti ikan laut yang kaya akan omega 3 dan 6 atau juga bisa diganti dengan dagging merah,ini bisa anda variasikan lauk nya sesuai dengan selera dan,ini wajib anda lakukan dan harus rutin,

4.Olahraga ringan untuk penunjang tubuh tinggi badan anda seperti lompat-lompat minimal 200 kali setiap hari nya biar tidak jenuh mungkin anda bisa bermain skipping sekalian memakai headseat mendengarkan music selagi latihan agar olahraga anda menjadi menyenangkan dan itu sangat membantu dalam proses pertumbuhan tinggi badan anda


5.Banyak olah raga yang bisa anda lakukan dalam proses penunjang tumbuh tinggi badan anda salah satu nya yang saya sebut di atas seperti lompat-lompat atau bermain skipping,dan anda juga bisa menedang,bergelantungan atau menggangtungkan badan anda pada tiang atau atau pohon tapi yang paling bagus bila anda pergi ke body strong untuk fitness.

6.Perbanyak minum air mineral mungkin anda sering mendegarkan namun anda menyepelekan hal ini,tubuh anda tidak akan bisa tumbuh berkembang secara optimal jika anda jarang minum air putih,karena ada beberapa vitamin yang akan larut atau di cerna oleh tubuh dengan ada nya air,dan air sendir membuat tubuh anda netral jauh dari dehidrasi dan membuat tubuh anda selalu segar dan bugar.

Penting : dari tips-tips di atas memang tidak lah mudah untuk di lakukan namun dengan semangat bahwasanya anda akan bisa lebih tinggi dari sebelum nya mungkin tips yang saya beri ini akan berhasil buat anda,ingat hidup sehat dan teratur adalah kunci tubuh tinggi ideal badan anda,makanya anda harus rutin melakukan tips-tips yang saya buat di atas dan untuk membantu dalam pertumbuhan tinggi badan anda silahkan baca jugak Makanan Untuk Penambah Tinggi Badan Dengan Cepat

Berikut sudah tips dari saya tentang Cara Cepat Meninggikan Badan Di Jamin Berhasil “TERIMAKASIH”





Tips Cara Cepat Menggemukkan Menambah Berat Badan Agar Tubuh Berisi

Memiliki berat badan ideal merupakan idaman bagi setiap orang begitu juga dengan hal nya saya.karena itu dalam kesempatan kali ini Yogi Tutorial akan membagikan Tips Cara Menggemukkan atau Menambah Berat Badan Agar Tubuh Berisi ini saya buat khusus bagi anda yang memiliki badan kurus,seperti anda memiliki tubuh yang cukup tinggi namun anda terlihat kurus meurut pandangan orang itu semua karena berat tubuh dan tinggi badan anda tidak seimbang.makanan untuk penambah berat badan anda harus di konsumsi dengan kandungan gizi yang seimbang pula seperti makanan yang memiliki protein tinggi,lemak sehat dan karbohidrat



Makanan Sumber Karbohidrat

Fungsi karbohidrat adalah sebagai tenaga yang di perlukan untuk baha bakar dalam beraktifitas,atlit juga tidak pernah lepas dengan makanan yang mengandung karbohidrat dengan karbohidrat yang cukup dalam kebutuhan seharian anda,namun tidak boleh kurang maka tubuh yang berisi dan gemuk akan mudah anda dapatkan,makanan yang mengandung karbohidrat bisa anda dapatkan diberas merah,gandum,roti,ubi,kentang dan jagung

Makanan Sumber Protein

Fungsi protein salah satu nya untuk memperbaikin serat otot pada tubuh kamu,dengan mengkonsumsi protein secara berkala dan rutin tubuh yang gemuk terlihat berisi akan anda dapatkan dan makanan sumber protein juga bisa anda dapatkan di daging merah,bisa daging sapi atau kambing,dada ayam salmon,tuna,kacang-kacangan dan biji-bijan.anda bisa juga menambahkan whey protein untuk meningkatkan protein harian anda,dan jika anda orang vegetarian protein yang anda konsumsi bisa dari kacang tanah,kacang ijo dan kacang kedelai

Makanan Sumber Lemak

Lemak di butuhkan dalam tubuh seseorang namun lemak di sini yang di pakai adalah lemak sehat,karena lemak terbagi 2 yaitu lemak sehat dan lemak tidak sehat lemak tidak sehat itu di dapat kan salah satu nya dari gorengan.lemak sehat mengandung asam lemak omega 3,6 dan 9 yang baik buat tubuh kamu dalam proses penggemukan badan kamu dan otak kamu juga,lemak baik ini bisa anda dapatkan di beberapa jenis ikan laut seperti ikan tuna,salmon dan sarden.

Nah anda sudah tau bahan baku apa saja yang anda butuhkan dalam proses penggemukkan badan anda agar badan anda terlihat berisi,berikut ini adalah Tips-Tips  Cara Cepat Menggemukkan atau Menambah Berat Badan Agar Tubuh Anda Berisi :

1.Makan dengan porsi yang benar ,seperti yang sudah anda ketahui di atas lemak sehat,karbohidrat,protein dan vitamin harus lah seimbang dan tidak boleh ada yang berlebihan agar badan yang anda miliki tidak sembarang gemuk,melainkan gemuk sehat atau berisi,protein juga boleh anda lebihkan dari biasa nya namun anda harus perbanyak minum.

2.Dalam penambahan berat badan pola makan anda harus mengalami sedikit perubahan yang dari makan 3x sehari menjadi makan 4-6x sehari lebih sering dalam porsi yang normal,karena dalam proses penggemukkan perlu 500-600 kalori lebih banyak dari kebutuhan kalori anda dalam meningkatkan berat badan anda

3.Mengkonsumsi suplemen multivitamin dan mineral ini sangat baik buat kesehatan tubuh anda dan penambahan berat badan anda.

4.Perbanyak minum air putih minimal 2 liter sehari karena air akan membantui proses pencernaan tubuh dan pengeluaran toxin dalam tubuh,dan gemuk yang sehat akan anda dapat kan.

5.Olahraga adalah faktor penting dalam mencapai berat badan yang ideal jangan berifikir olahraga akan membuat badan kamu semakin kurus.malah olahraga bisa membuat kamu gendut dengan  menambah massa otot karena gemuk yang baik adalah gemuk yang memiliki masa otot yang seimbang.karena itu rajin minum susu tinggi protein untuk menambah pembentukan masa otot kamu.

6.Tidur yang cukup minimal 8 jam sehari,tubuh kita harus membutuhkan istirahat yang cukup karena orang yang beristirahat dengan cukup tidak akan memiliki badan yang kurus,apa lagi jika anda sering tidur siang tubuh anda akan sehat dan berkembang dengan baik.

Berikut sudah saya bagikan Tips-Tips Cara Menggemukkan Atau Menambah  Berat Badan Agar Tubuh Berisi. Semoga bermanfaat buat anda terimakasih.